Sveiki, mielieji ir mielosios kartais mano blogą paskaitantieji ar tiesiog užsukantieji netyčiomis
Paskutinės dienos Mikkeli'yje kaip niekada buvo šiltos, tad stengiausi leisti jas lauke. Dažniausiai vaikštant. Šiandien noriu pasidalinti keliais įdomesniais ir gražesniais kadrais iš mano pastarųjų dienų prasivaikščiojimų ;)
Bet prieš tai noriu priminti (sau ir visiems) kodėl vaikščioti yra gerai:
 |
Ir kaip aš
nenusifotkinsiu
prie ežero? |
- Neskubus vaikščiojimas gryname ore turintiems aukštą kraujo spaudimą gali padėti kaip jį mažinančių vaistų tabletė.
- Reguliariai išsijudinant smegenys išskiria daugiau endorfinų – vadinamųjų laimės hormonų, todėl fiziškai aktyvūs žmonės visada būna geresnės nuotaikos nei nejudrūs jų bendraamžiai.
- Intensyviai judant padažnėja kvėpavimas, todėl organizmo audiniai ir organai gauna daugiau deguonies – užplūsta energija.
- Judant gerėja širdies ir kraujagyslių, nervų, raumenų sistemų darbas.
- Mažai judant raumenų ląstelių (miocitų) ima mažėti, todėl raumenys tolydžio silpnėja. Tai reiškia, kad prastėja laikysena, glemba kūnas, silpsta fizinė jėga.
- Reguliariai išsijudinant normalėja gaunamos su maistu ir išeikvojamos energijos kiekis. Todėl KMI (kūno masės indeksas) ima artėti prie atitinkančio normą ribas.
 |
| Vienas iš pasivaikščiojimų maršrutų |
 |
| Geriau negu gym'as |
 |
| O čia yra ir fontanų - tarp dviejų ežerų |
 |
| Šiek tiek vaizdų nuo uolėtos kalvos |
 |
| Šį kalną vos vos įveikėm |
 |
| Tai ne šiukšliadėžės, tai pašto dėžutės |
 |
| Didieji golfo laukai |
 |
| Mikkeli'yje yra ir apleistų pastatų ir mums pavyko vieną tokį rasti |
 |
| "Vadinasi ir vėl grįžai tuščiomis?" |
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą